Voorkom uitval.
Krijg je energie terug.
Een 12-weken programma voor vrouwen met hormonale onbalans, ondernemers op hun tandvlees en medewerkers met dreigende uitval. Pak stress, slaap, voeding, beweging en hormonen structureel aan.
Herken jij jezelf?
Het Fyta Health Traject is gemaakt voor mensen die meer voelen dan alleen een klacht.
De vrouw met hormonale klachten
Cyclusklachten, overgang, vermoeidheid die je niet kunt verklaren. Hormonen die uit balans raken zijn juist te herstellen via de 6 domeinen. Wij weten hoe.
De ondernemer die op zijn tandvlees loopt
Je doet drie dingen tegelijk en negeert je lichaam al maanden. Slecht slapen, korte lont, schouders die niet meer loslaten.
De werknemer met dreigende uitval
Je merkt dat je opbrandt. De HR-afdeling wil dat je iets doet. Jij ook, maar je weet niet waar te beginnen.
De gemotiveerde 30-plusser
Je hebt geen acuut probleem, maar je wilt het wél vóór zijn. Meer energie, beter slapen, sterker worden.
Niet helemaal jij? Bel ons . We kijken samen of het past.
Hormonen uit balans?
De 6 domeinen brengen rust terug.
Cyclusklachten, opvliegers, vermoeidheid, prikkelbaarheid, gewrichtspijn die niet weg lijkt te willen. Voor veel vrouwen zijn dit signalen van hormonale onbalans. Het mooie: hormonen reageren direct op slaap, voeding, beweging, stress, ademhaling en immuunsysteem.
Dat is precies waar wij ons in hebben gespecialiseerd. In het Fyta Health Traject brengen we jouw hormonale balans systematisch terug, in jouw eigen tempo. Vrouwen zijn een grote en gewaardeerde doelgroep van ons.
- Cyclusklachten en PMS
- Klachten rond zwangerschap en bevalling
- Perimenopauze en overgang
- Chronische vermoeidheid en stress
- Onverklaarbare gewrichts- en spierpijn
Zes domeinen. Eén jij.
Jouw vitaliteit wordt bepaald door hoe je beweegt, ademt, met stress omgaat, slaapt, eet en hoe sterk je immuunsysteem is. Wij brengen alle zes in kaart en pakken aan wat het meeste effect heeft voor jou.
Beweging
Wat doet jouw lichaam de hele dag? Te veel zitten, scheve belasting, of juist te hard?
Ademhaling
Ademhaling stuurt jouw zenuwstelsel. We leren je rustiger en dieper ademen.
Stress
Niet wegnemen, maar herkennen en beter mee omgaan. Praktisch, geen vage termen.
Immuunsysteem
Een sterk lichaam wordt minder vaak ziek. We versterken wat ondersteunt en pakken wat ondermijnt.
Voeding
Geen dieet. Wel kijken wat jouw lichaam nodig heeft om de hele dag energie te hebben.
Slaap
De onderschatte basis. We pakken slaap aan vóórdat we andere domeinen optimaliseren.
Zo ziet jouw traject eruit
Vijf duidelijke fases, eigen tempo. Het traject is aanpasbaar — wat jij nodig hebt bepaalt het ritme.
-
0Intake
Kennismakingsgesprek en intake (2 uur). Uitgebreide nulmeting op alle zes domeinen, plus fysiek onderzoek.
-
1Plan op maat
Jouw rapport plus persoonlijk plan: welk domein eerst, welke doelen, welke ondersteuning.
-
2–10Sessies
Wekelijkse of tweewekelijkse sessies, oefeningen voor thuis, micro-aanpassingen in je leefstijl.
-
8Evaluatie
Tussenevaluatie. Meten waar je staat, plan bijstellen waar nodig.
-
12Afronding
Eindmeting en toekomstplan. Wat heb je bereikt, hoe houd je het vast.
Wat zit er in jouw Fyta Health Traject?
Je krijgt een helder plan, begeleiding die past bij jouw leven, en concrete tools om het vol te houden. Niet alleen behandelen, maar bouwen aan blijvende vitaliteit.
- Uitgebreide intake en nulmeting (2 uur)
- Persoonlijk rapport over alle zes domeinen
- 10 tot 12 sessies van 45 tot 60 minuten
- Oefenmateriaal en weekplannen voor thuis
- Tussen- en eindmeting met grafiek
- Persoonlijke terugkoppeling en huiswerk per sessie
- Plan voor ná het traject
Wat halen klanten uit het traject?
meer ervaren energie na 12 weken
minder ziekteverzuim onder werknemers in traject
gemiddelde tevredenheid
Indicatieve gegevens uit ons klantbestand. Iedere persoon is uniek. Wij beloven nooit cijfers, wel volle inzet.
Klanten over hun traject
Ik kwam binnen met een lijf dat continu “aan” stond. Slapen lukte slecht en ik had al maanden spanning in mijn nek en schouders.
Ik had van alles geprobeerd: rustiger aan doen, wat oefeningen van internet, en “gewoon even doorbijten”. Het hielp steeds maar kort.
Bij Fytanova voelde het voor het eerst alsof het plaatje klopte: niet alleen mijn klacht, maar ook stress, slaap en gewoontes werden meegenomen.
Na het traject had ik meer energie, sliep ik beter en wist ik precies wat ik moet doen als ik weer richting die oude stand schiet.
“Ik kreeg niet alleen minder klachten, maar ook grip op mijn energie.”
Ik merkte dat ik steeds minder aankon. Op werk raakte ik sneller overprikkeld en thuis had ik nergens meer zin in.
Mijn werkgever wilde me helpen, maar ik wist niet wat ik nodig had. Ik dacht dat het “gewoon stress” was en dat ik me aanstelde.
In het traject werd duidelijk welke dingen mij leeg trokken en welke kleine aanpassingen juist veel opleverden.
Het fijnste: het was concreet. Geen vage praat, maar stappen die haalbaar waren én die ik kon blijven doen.
“Ik ging van overleven naar weer ruimte voelen in mijn hoofd.”
Ook voor jouw team.
Wij doen Fyta Health Trajecten voor werkgevers die uitval willen voorkomen of medewerkers willen versterken. Vanaf 1 medewerker.
Van inzicht naar duurzame verbetering
Het Fyta Health-model vormt de basis van onze aanpak. Tijdens een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) brengen we aan de hand van zes belangrijke gezondheidsdomeinen – slaap, immuunsysteem, stress, voeding, ademhaling en beweging – in kaart welke factoren invloed hebben op het functioneren, de belastbaarheid en het welzijn van een medewerker.
Na afronding van het PMO ontvangt de medewerker een persoonlijke terugkoppeling met een overzicht van de resultaten. Wanneer uit de analyse blijkt dat één of meerdere domeinen extra aandacht vragen, kan een individueel Fyta Health-vervolgtraject worden gestart.
In dit vervolgtraject gaat de medewerker samen met een Physis-specialist aan de slag met de onderliggende factoren die klachten, verminderde energie of een verhoogd risico op uitval veroorzaken. Op basis van de PMO-resultaten wordt een persoonlijk plan opgesteld met concrete adviezen, haalbare doelen en praktische handvatten voor dagelijks gebruik.
Deze aanpak is zowel preventief als curatief inzetbaar. Medewerkers zonder klachten krijgen inzicht in verbeterpunten om gezond en vitaal te blijven, terwijl medewerkers die al fysieke of mentale klachten ervaren gericht kunnen werken aan herstel en duurzame inzetbaarheid.
Door de focus te leggen op de oorzaken achter verminderde gezondheid en prestaties ontstaat niet alleen meer inzicht, maar vooral een duidelijke route naar verbetering. Wanneer de onderliggende verstoringen worden aangepakt, ervaren medewerkers vaak meer energie, beter herstel, meer concentratie en een grotere belastbaarheid in hun werk en privéleven.
De duur en investering van een vervolgtraject zijn afhankelijk van de uitkomsten van het PMO en het aantal domeinen dat aandacht vraagt. Hoe meer domeinen uit balans zijn, hoe intensiever de begeleiding. In veel gevallen zien we binnen 4 tot 6 maanden een duidelijke verbetering van gezondheid, functioneren en inzetbaarheid.
Kort samengevat
- PMO volgens het Fyta Health-model.
- Persoonlijke terugkoppeling van de resultaten.
- Indien nodig een individueel vervolgtraject met gerichte begeleiding door een Physis-specialist, gericht op duurzame verbetering van gezondheid, energie en functioneren.


Voordelen voor de werkgever
Wanneer de Fyta Health-thema’s structureel terugkomen in workshops en trainingen, ontstaat er binnen de organisatie een gedeelde taal rondom gezondheid, werk en privébalans. Medewerkers herkennen signalen van disbalans eerder, nemen meer regie over hun eigen gezondheid en zijn beter in staat om tijdig bij te sturen.
Voor werkgevers betekent dit een meer resultaatgerichte aanpak van vitaliteit en inzetbaarheid. Door vroegtijdig aandacht te besteden aan de factoren die van invloed zijn op functioneren, kunnen klachten en uitval vaker worden voorkomen.
Daarnaast leidt een herkenbaar en praktisch gezondheidskader tot meer bewustwording, hogere betrokkenheid en meer eigen verantwoordelijkheid. Teams functioneren stabieler en leidinggevenden krijgen handvatten om het gesprek over gezondheid constructief te voeren.
Het resultaat: medewerkers met meer energie die beter herstellen en met meer focus werken. Dit vertaalt zich in minder verzuim, hogere productiviteit en een wendbaardere organisatie.
Het belang van goed functioneren voor managers en directie
Juist voor managers, leidinggevenden en directieleden is goed functioneren essentieel. Zij dragen verantwoordelijkheid voor resultaten, mensen en besluitvorming. De toenemende werkdruk vraagt veel van hun mentale en fysieke veerkracht; langdurige stress en een verstoorde werk-privébalans leiden tot minder focus, energie en besluitvaardigheid.
Leidinggevenden vervullen bovendien een voorbeeldfunctie. Wanneer zij bewust omgaan met hun eigen gezondheid en herstel, heeft dat een positieve invloed op de hele organisatie en voelen medewerkers zich eerder gestimuleerd om ook verantwoordelijkheid te nemen.
Investeren in het functioneren van managers en directie is daarom een investering in de organisatie als geheel. Leiders met voldoende energie, focus en veerkracht nemen betere beslissingen, begeleiden teams effectiever en blijven ook onder hoge druk resultaatgericht.

Wat omvat het PMO?
Het Preventief Medisch Onderzoek (PMO) van Fyta Health at Work biedt een compleet en praktisch inzicht in de gezondheid, leefstijl en belastbaarheid van medewerkers. Door zowel lichamelijke metingen als leefstijlfactoren in kaart te brengen, ontstaat een helder beeld van de factoren die invloed hebben op functioneren en inzetbaarheid.
Cholesterolmeting
Inzicht in het cholesterolgehalte en mogelijke risico’s voor de cardiovasculaire gezondheid.
Glucosemeting
Inzicht in de bloedsuikerwaarden en signalen die kunnen wijzen op een verstoorde glucosestofwisseling.
Bloeddrukmeting
Geeft inzicht in de gezondheid van hart en bloedvaten en helpt mogelijke risico’s vroegtijdig te signaleren.
Lichaamsanalyse
Gewicht, vetpercentage, visceraal vet (buikvet rondom de organen) en metabolische leeftijd.
Fyta Health-vragenlijst
Gericht op zes belangrijke gezondheidsdomeinen: ademhaling, slaap, voeding, bewegen, stress en immuunsysteem.
Wat kost het Fyta Health Traject?
Twee pakketten, of een traject volledig op maat. Loopt het via je werkgever? Bel ons voor een persoonlijke offerte.
Standaard
4 maanden begeleiding
- 3 fysieke meetings op de praktijk
- 2 online check-ins via beeldbellen
- Persoonlijk plan op de 6 domeinen
- Onbeperkt vragen stellen via mail
Plus
6 maanden intensieve begeleiding
- 5 fysieke meetings op de praktijk
- 2 online check-ins via beeldbellen
- Persoonlijk plan op de 6 domeinen
- Onbeperkt vragen stellen via mail
- Meer tijd voor diepgaande verandering
Intake: gratis bij instap
Het eerste kennismakingsgesprek is volledig gratis als je daarna instapt in een traject. Besluit je na de intake geen traject te starten? Dan brengen we eenmalig € 60 in rekening.
Tip: vraag altijd na of je werkgever (een deel van) het traject wil vergoeden.
FAQ
De meest gestelde vragen over het Fyta Health Traject.
Wat is het verschil tussen een Fyta Health Traject en gewone fysiotherapie?
Moet ik een klacht hebben om mee te doen?
Hoe lang duurt het traject precies?
Vergoedt mijn werkgever het traject?
Wat als ik na week 4 merk dat het niet bij me past?
Kunnen we via Zoom werken als ik niet altijd kan komen?
Klaar voor jouw volgende stap?
Begin met een gratis kennismakingsgesprek, boek direct een afspraak of bel ons als je vragen hebt.

